Nowe trendy w pomocy psychologicznej.

Po pierwsze Człowiek, Pacjent, Klient spotykać się powinien z psychologiem, psychoterapeutą, coachem, doradcą, który ma profesjonalne przygotowanie. Tu nie ma miejsca na kompromis i pamiętaj, że osoba, która nazywa się psychologiem musi mieć ukończone studia psychologiczne i posiadać stopień magistra psychologii lub wyższe wykształcenie w tym obszarze i dalej, jeśli ktoś nazywa się psychoterapeutą musi skończyć stosowny certyfikowany 4-letni kurs, a jeśli ktoś jest coachem musi skończyć czasem liczne szkolenia i posiadać stosowne certyfikaty. Skracając – Pacjencie, Kliencie – nie daj wprowadzić w błąd. Psycholog posiada bowiem umiejętność realnej zmiany Twojego życia.

A co nowego w trendach psychologicznych w 2025 roku? Tym razem jako również dziennikarz zapytałem o to globalną sieć i oto ciekawe kierunki rozwoju:

1. Sztuczna inteligencja (AI) w terapii. AI coraz częściej wspiera proces terapeutyczny poprzez chatboty (np. Woebot, Replika), które oferują wsparcie emocjonalne 24/7. Analiza danych z aplikacji mobilnych pozwala na identyfikację wzorców zachowań pacjentów, co umożliwia szybszą interwencję i lepsze dopasowanie terapii.
2. Wirtualna rzeczywistość (VR) w terapii ekspozycyjnej. VR umożliwia pacjentom bezpieczne konfrontowanie się z lękami w kontrolowanym środowisku. Stosowana jest m.in. w leczeniu fobii, PTSD czy zaburzeń lękowych, pozwalając na stopniowe oswajanie się z trudnymi sytuacjami.
3. Aplikacje mobilne i narzędzia cyfrowe. Aplikacje oferujące monitorowanie nastroju, medytacje czy dzienniki emocji wspierają codzienną pracę nad zdrowiem psychicznym. Dane z tych aplikacji mogą być wykorzystywane przez terapeutów do lepszego zrozumienia stanu pacjenta.
4. Telepsychologia i terapia online. Rozwój telepsychologii umożliwia prowadzenie terapii za pomocą wideokonferencji czy czatów, co zwiększa dostępność pomocy psychologicznej, zwłaszcza dla osób z ograniczonym dostępem do tradycyjnych placówek.
5. Nowoczesne narzędzia diagnostyczne. Rozwój narzędzi psychometrycznych, takich jak aplikacje mobilne z interaktywnymi testami czy algorytmy predykcyjne, usprawnia proces diagnozy i pozwala na wcześniejsze wykrywanie problemów psychicznych.
6. „Terapeutyczne lenistwo” jako trend 2025 roku. Zjawisko „terapeutycznego lenistwa” polega na świadomym nicnierobieniu i odpoczynku jako formie dbania o zdrowie psychiczne. Trend ten zyskuje na popularności wśród osób zmęczonych nadmiarem obowiązków i presją produktywności.
7. Terapia interkulturowa. W odpowiedzi na globalizację, terapeuci coraz częściej dostosowują swoje podejście do różnorodnych kontekstów kulturowych pacjentów, co zwiększa skuteczność terapii.

Mnie ujęło terapeutyczne lenistwo i dlatego wrócę do tego w kolejnym artykule. A może masz również swoje spostrzeżenia w tym obszarze? Zachęcam Cię do komentowania tego artykułu. A jeśli szukasz pomoc, zapraszam do kontaktu!