Psychologiczny aspekt przedświątecznych zakupów i przygotowań do śniadania wielkanocnego

Lubię ten czas. Czysto po ludzku. Zawsze uwielbiałem obserwować w tym czasie ludzi i czujnym okiem odnajdować tych, których ten pęd cieszy oraz z troską obserwować tych, których to niepokoi. Nie każdy lubi szum, gwar, ścisk sklepów i presję czasu, która nieuchronnie zbliża do wielkanocnego śniadania. Przedświąteczne zakupy i przygotowania do śniadania wielkanocnego to okres intensywnych emocji, które wpływają zarówno na jednostki, jak i na całe rodziny. Wiążą się one z tradycją, oczekiwaniami społecznymi oraz komercyjnym charakterem współczesnych świąt w Polsce.

Wpływ na emocje

• Wzrost poczucia szczęścia i satysfakcji
  Osoby planujące celebrować Wielkanoc, w tym przygotowywać śniadanie wielkanocne, deklarują wyższy poziom szczęścia w różnych aspektach życia – od relacji rodzinnych po ogólne zadowolenie. Dla wielu przygotowania te są okazją do budowania więzi, wspólnego spędzania czasu i pielęgnowania tradycji.
• Ekscytacja i radość
  Zakupy świąteczne, wybieranie dekoracji, planowanie potraw i upominków wywołują pozytywne emocje, takie jak radość, ekscytacja i oczekiwanie na wspólne chwile z bliskimi. Szczególnie rodziny z dziećmi odczuwają większą radość z przygotowań, które są okazją do zabawy (np. malowanie pisanek, koszyczek, wspólne dekorowanie).
• Stres i presja
  Z drugiej strony, przygotowania mogą generować stres związany z presją społeczną, koniecznością spełnienia oczekiwań (np. przygotowanie idealnego śniadania, zakup odpowiednich prezentów) oraz ograniczeniami finansowymi. Wysokie ceny produktów, chęć zorganizowania większej uroczystości czy zakup „zajączków” dla większej liczby osób mogą prowadzić do napięcia i frustracji.
• Impulsywność i poczucie przytłoczenia
  Wzmożona aktywność zakupowa, promocje, ograniczony czas i mnogość ofert mogą prowadzić do impulsywnych decyzji zakupowych oraz poczucia przytłoczenia nadmiarem obowiązków i możliwości.

Ryzyka

• Przeciążenie emocjonalne i finansowe
  Chęć zorganizowania „idealnych” świąt, presja społeczna i komercyjna mogą prowadzić do przeciążenia psychicznego oraz nadmiernych wydatków, co po świętach może skutkować poczuciem winy, rozczarowaniem lub stresem finansowym.
• Powierzchowność przeżywania świąt
  Nadmierne skupienie na zakupach i aspektach materialnych może przesłonić duchowy i rodzinny wymiar Wielkanocy, prowadząc do powierzchownego przeżywania świąt i rozczarowania.
• Zwiększone napięcia rodzinne
  Stres związany z przygotowaniami i oczekiwaniami może prowadzić do konfliktów i napięć w rodzinie, zwłaszcza gdy brakuje podziału obowiązków lub wsparcia.

Szanse

• Wzmacnianie więzi rodzinnych
  Wspólne przygotowania i celebrowanie śniadania wielkanocnego sprzyjają budowaniu relacji, poczuciu wspólnoty i przekazywaniu tradycji młodszym pokoleniom.
• Poczucie spełnienia i radości
  Udział w przygotowaniach, dzielenie się obowiązkami i wspólne świętowanie mogą przynieść satysfakcję, poczucie dumy i radości z dobrze zorganizowanych świąt.
• Możliwość praktykowania uważności i wdzięczności
  Świadome podejście do zakupów i przygotowań, skupienie się na jakości relacji, a nie ilości prezentów czy potraw, pozwala na głębsze i bardziej satysfakcjonujące przeżywanie świąt.

No tak, od tego zacząłem i do tego nieuchronnie zmierzam… przedświąteczne zakupy i przygotowania do śniadania wielkanocnego są źródłem zarówno pozytywnych, jak i negatywnych emocji. Kluczowe jest zachowanie równowagi między tradycją, oczekiwaniami a własnym dobrostanem, by wykorzystać szanse na budowanie bliskości i radości, minimalizując ryzyka związane ze stresem i przeciążeniem.

Psycholog jest i w tych sytuacjach do Twojej dyspozycji. Zapraszam!