Hormon, który nie jest wrogiem?
Czym jest kortyzol i dlaczego nie nazywam go po prostu „złym hormonem stresu”? Kortyzol jest…
Lęk przed wojną
Jako psycholog, a wcześniej dziennikarz i reporter pracujący także przy śmiertelnych wypadkach drogowych wiem, że…
Muzyka a psychika
Muzyka rzadko jest dla człowieka wyłącznie tłem. Owszem, bywa obecna gdzieś obok. W samochodzie, w…
Adaptacyjna regulacja emocji
Emocje nie są po to, żeby nas zalały. Są po to, żeby nas informowały. Jeśli…
Nieadaptacyjne regulowanie emocji
Sabotaż zdrowia psychicznego Emocje są jak system alarmowy w domu. Czasem wyją, bo naprawdę jest…
DDA bez lukru
Dlaczego w ogóle wracam do DDA Są pojęcia, które w gabinecie psychologicznym działają jak zapalnik.…