Gdy myśl każe sprawdzać
Każdy człowiek zna moment niepewności. Zamknąłem drzwi czy nie zamknąłem. Wyłączyłem żelazko czy tylko o…
Pierwsza konsultacja z psychologiem online – jak wygląda?
Chcę umówić konsultację online, ale stresuje mnie pierwsza rozmowa. Nie wiem, od czego zacząć, czy…
Atak paniki mija
Gdy ciało wciska alarm Piszę o atakach paniki, ponieważ widzę, jak często człowiek cierpi wtedy…
Dotarłem i zgasłem
Błąd przybycia, czyli szczęście odłożone na później Piszę ten tekst jako psycholog i dziennikarz, ale…
Dobrze czy źle, któż to wie? Jak przypowieści buddyjskie pomagają psychice
Przypowieść jako lekarstwo dla umysłu Jako psycholog, dziennikarz, popularyzator psychoedukacji i nauk historycznego Buddhy coraz…
Ruch, który koi mózg
Endorfiny, ruch i psychika: dlaczego ciało potrafi pomóc głowie Są takie momenty, kiedy człowiek nie…
Jak wrócić do pracy po majówce i nie stracić optymizmu?
Majówka ma w Polsce szczególny smak. Trochę pachnie grillem, trochę wyjazdem, trochę nadrabianiem snu, a…
Majówka bez presji
Czy długi weekend majowy pomaga odpocząć, czy przeszkadza w pracy? Długi weekend majowy w Polsce…
Hormon, który nie jest wrogiem?
Czym jest kortyzol i dlaczego nie nazywam go po prostu „złym hormonem stresu”? Kortyzol jest…
Depresja
Czym naprawdę jest depresja? Piszę o depresji jako psycholog i dziennikarz, czyli ktoś, kto z…