Dlaczego postanowienia noworoczne nie działają i co mówi psychologia, żeby to zmienić?
Co roku w styczniu powtarza się ten sam schemat: kupuję nowy planer lub ładny kalendarz,…
Dlaczego jedni kochają sport, a inni go unikają? Psychologia osobowości w ruchu
Czy naprawdę chodzi tylko o lenistwo? Nie zliczę, ile razy słyszałem zdania w stylu: „Po…
Samotność pod choinką. O emocjach, o których rzadko mówimy
Każdego roku w grudniu świat spowalnia, jakby ktoś w końcu nacisnął pauzę po zbyt długim…
Kryzys samobójczy – jak rozpoznać zagrożenie i pomóc?
Bliska mi osoba mówi, że nie widzi sensu życia i że wszystkim byłoby bez niej…
Nie da się zapomnieć. Ale można nauczyć się żyć dalej
O żałobie, stracie i sile psychologicznego wsparcia Jako psycholog, dziennikarz i popularyzator wiedzy psychologicznej, spotykam…
Kiedy jesień boli bardziej niż zimno: depresja sezonowa, której nie wolno lekceważyć
Czym jest depresja sezonowa i dlaczego o niej piszę? Jako psycholog i dziennikarz od lat…
Jak mózg zarządza naszym życiem?
O mózgu z bliska – skąd to wiem i dlaczego to kocham Jako psycholog i…
Chatbot a zdrowie psychiczne – kiedy rozmowa z AI zaczyna szkodzić?
Coraz częściej rozmawiam z chatbotem o swoich problemach. Odpowiada natychmiast, nie ocenia i czasami rozumie…
Słodki sabotażysta zdrowia? Jak stres, kortyzol i cukier tworzą metaboliczną pułapkę
Wstęp: Dziennikarz na tropie niewidzialnych mechanizmów Od lat interesuję się miejscami styku psychologii, biologii i…
Beta-blokery na stres i tremę – co trzeba wiedzieć?
Przed ważnym wystąpieniem drżą mi ręce, serce bije szybko i mam wrażenie, że ciało zdradza…